Já li alguma coisa que tratava das emoções ligadas aos sabores. Bem, creio que isso tem lógica, pois sabemos que quando estamos ansiosos comemos normalmente doces. Acho que o doce realmente ajuda a "acalmar" um pouco do nosso descontrole emocional. Mas, não podemos nos apegar apenas na questão do doce, pois algumas pessoas nem gostam muito de doces e comem da mesma forma quando ansiosas, o salgado.
Porque estou falando disso? Simples, porque conheço diversas ´pessoas que estão nessa situação. Eu também estive nesses dias que antecedem este post. Sabe como é, comer é um alento.
Mas o que fazer então contra essas emoções. Aí vem uma lista de cisas que qualquer um poderia fazer, tipo horóscopo que você lê no jornal, serve para todos, um apanhado geral. Penso que ao estar na fase aguda do seu problema, o melhor mesmo é tentar ocupar a cabeça e principalmente o corpo com coisas para fazer, assim você não tem tempo para ir "fazer uma boquinha".
Escrevendo parece fácil, não é...De ante mão já digo, não é. Iludir-se é bobagem. Parto do pressuposto que você sabe que está num momento ruim, então também tem que ter a consciência de que está se iludindo ao comer.
Eu engordei horrores e agora vem as consequências de tudo isso, não fiz um pequeno mal, mas um grande, pois aos 46 anos aquela gordurinha virou um problemão...
Pensar em você em primeiro lugar é importante, dar crédito às suas necessidades emocionais é muito importante, acreditar que um dia a crise vai passar é fundamental e ter em mente a pergunta: Que tipo de pessoa quero ser quando isso acabar?
Melhor escolher a fortalecida e sem culpas de ter engordado porque comeu demais (como eu... vixi)
Beijos
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